STOC EPUIZAT

Aşa cum ştiinţa şi tehnologia care ne-au transformat viaţa exterioară au fost în principal fenomene prezente în Vest, Estul ne-a putut da sursa principală a ştiinţei care ne poate transforma vieţile în interior.

            Astăzi, la fel ca becul electric, meditaţia este un fenomen universal – unul ajută la iluminarea lumii exterioare, altul a celei interioare.

            Dar în acest proces de devenire universală au intervenit multe neînţelegeri despre meditaţie: despre faptul că este ceva „religios”, că stai în poziţii dificile, cu glezna în jurul gâtului, dar cu o privire sfântă pe faţă pentru a ascunde discomfortul, mormăind ceva sau cântând chiar unele mantre esoterice.

            Această carte este pentru tine dacă nu eşti de acord cu aceste metode.

            Aici meditaţia este simplă, comună, fiind un element natural al modului de viaţă contemporan. Şi, din ce în ce mai mult, un element esenţial.

            Meditaţia este în esenţă arta de a fi conştient, conştient de ceea ce se întâmplă în tine şi în jurul tău.

            Deşi meditaţia în sine nu este o tehnică, există multe metode în această carte care te ajută să înveţi această conştiinţă, iar treptat, după ce te deprinzi cu ea, te poate însoţi oriunde te-ai afla – la muncă, la joacă, oriunde ai fi.

            Majoritatea oamenilor au fost învăţaţi că, dacă vor să aibă succes în viaţă, trebuie să se chinuiască, să lupte, să se concentreze, să fie atenţi. Problema cu această perspectivă este că, cu cât ne luptăm mai tare, cu atât devenim mai tensionaţi. Şi cu cât suntem mai tensionaţi, cu atât ne facem mai prost treaba. Perspectiva meditativă înseamnă să înţelegem că, pentru a fi în cea mai bună formă, pentru a profita la maxim de orice moment – şi să primim cel mai bun lucru de la orice moment - avem nevoie să fim cât mai conştienţi posibil. Iar pentru a fi conştienţi de orice moment avem nevoie să ne relaxăm.

            De obicei ne gândim că pentru a ne relaxa trebuie să ieşim în oraş. Meditaţia ne oferă o altă posibilitate: să ne relaxăm intrând în noi.

            În zilele noastre, presiunile vieţii moderne au făcut o lume atât de neliniştită. Nici odată până acum oamenii nu au fost atât de tensionaţi. Aceste tehnici au fost pregătite exact pentru aceste timpuri moderne – sunt o perspectivă contemporană potrivită pentru oameni contemporani.

            Dacă eşti o persoană plină de energie căreia i se pare imposibil doar să stea, încearcă meditaţiile active Osho, dinamica Osho sau Kundalini Osho. Străduieşte-te la maxim şi lasă relaxarea să îşi urmeze cursul său. Sau poate emoţiile tale suprimate te împiedică să stai liniştit? Sau te simţi prea obosit sau letargic pentru a mai sta treaz încercând să stai jos?  Sau poate vrei doar să îţi mişti corpul. Astfel, aceste meditaţii active sunt numai potrivite pentru tine.

            Deprinderea de a rămâne relaxat în mijlocul cele mai ocupate zile este ceea ce s-a numit „starea de alertă fără nici un efort” – experienţa esenţială a meditaţiei. Aşadar, chiar atunci când eşti convins că nu ai absolut nici un pic de timp să practici meditaţia, vei găsi multe tehnici în această carte care pot fi integrate cu uşurinţă într-o zi obişnuită de-a ta.

            Meditaţia se bazează pe o idee simplă: decât să te lupţi cu întunericul, lucru care oricum este imposibil, aprinde lumina. Decât să ne luptăm cu noi înşine încercând să devenim mai buni, încercând să trăim la înălţimea ideilor celorlaţi despre cine şi ce ar trebui să fim, putem începe pur şi simplu prin a ne accepta aşa cum suntem acum.

            Osho deseori le reaminteşte oamenilor că, dacă existenţa i-a invitat să fie aici, nu mai ai nevoie de nici o permisiune pentru a se accepta aşa cum sunt.

O dată ce ne relaxăm în această acceptare, o dată ce nu ne mai prefacem că suntem altcineva decât ceea ce suntem, o dată ce ne oprim să mai luptăm pentru a-i impresiona pe ceilalţi (care se străduiesc la fel de tare să ne impresioneze), o dată ce nu ne apărăm, să ne justificăm... O dată ce încetăm să ne ascundem rănile, chiar şi de noi înşine, şi să le deschidem la aer şi lumină, vindecarea vine de la sine.

Veţi citi în această carte despre calmarea minţii, despre cum acest computer biologic nepreţuit poate deveni cel mai bun prieten. Şi cum să găsim butonul „Oprit”. Atunci când avem nevoie de minte, să o putem folosi. Dar atunci când nu avem nevoie de ea, să o lăsăm să se odihnească – şi să fie gata când vom avea din nou nevoie de ea – eliberată fiind de calitatea sa de a raţiona mereu.

Cineva vă insultă. Imaginaţi-vă că puteţi fi capabili să alegeţi când şi cum să răspundeţi, eliberaţi fiind de obişnuita tendinţă de a reacţiona violent şi urât, creând astfel acele spirale vicioase şi infinite în care legăturile noastre se pot îneca, încetul cu încetul.

Cât despre libertate? Nu există mai mare libertate decât aceea de a fi ceea ce suntem hărăziţi să fim. Nu există mai mare libertate decât aceea de a fi eliberaţi de aşteptările altora pentru a ne trăi viaţa spontan, pe deplin conştienţi de ceea ce ni se întâmplă.

Iar paradoxul ultim al meditaţiei este acela că atunci când învăţăm în final să ne iubim – de fapt numai atunci când ne putem iubi – vom putea să împărţim acea dragoste cu alţii. Dar trebuie să începem cu noi înşine.

Această carte conţine o gamă largă de tehnici, perspective şi observaţii care te vor ajuta în această călătorie. Suntem cu toţii persoane diferite, iar metode diferite se potrivesc unor oameni diferiţi. În această carte există câte ceva pentru orice tip al minţii moderne, croită în mod unic pentru aceste timpuri îngrozitor de încărcate.

Aşa cum spune Osho: „Practicile yoga lungi nu sunt potrivite pentru această lume; acum oamenii nu mai au zile la dispoziţie, nici măcar ore. Avem nevoie de metode care să producă rezultate rapide. Dacă un om face un angajament de şapte zile, până la sfârşitul acestei perioade ar trebui să simtă că ceva s-a petrecut cu el. El ar trebuie să devină un alt om, în decurs de şapte zile... Aşadar, eu spun: mai bine să practicăm astăzi şi să începem să simţim rezultatele imediat. Este epoca vitezei; acum meditaţia nu îşi poate permite să fie înceată. Trebuie să prindă viteză”.